十大含镁高的食物排名

2026-04-26 20:18:59 补镁 镁宝 镁元素 7921次阅读
祢伯郎
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  1. 虾皮，补镁冠军
  2. 核桃，坚果中的镁宝
  3. 黑芝麻，小种子大营养
  4. 芝麻酱，调味佳品也补镁
  5. 燕麦，全谷物中的镁高手
  6. 绿叶蔬菜，镁元素的好来源
  7. 豆类，豆腥味里含镁多
  8. 鸡蛋，蛋黄里的镁也不少
  9. 红薯，根茎类食物的镁含量高
  10. 花生，香脆中带着镁元素

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